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用普洱茶来减肥,怎么样?

普洱茶







  一、用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱减肥方法试一个月:



普洱茶减肥



  1.起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;



  2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。



  口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。



  午餐:



  1.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;

普洱茶

  2.午饭正常食量;



  3.饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;



  口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。



  晚餐:



  1.与平时饭量一致;



  2.饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;



  3.晚间可以300cc沸水冲泡。

普洱茶减肥

  注意事项:



  1.一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。



  2.喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。



  3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。



  4.坚持适量运动,有益身心健康。

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